擦防曬還不夠,6大SPF食物幫你美白!
為了美白,你需要吃芭樂、芒果、豆腐、巧克力與喝茶。
文.謝曉雲
2007/05 康健雜誌 102期
夏天的腳步悄悄接近,擔心曬黑長斑的你,撐起陽傘、戴上墨鏡,並在外出前仔細塗抹有SPF係數的防曬乳,準備迎戰火力強大的敵人─紫外線。
為了美白,你需要吃芭樂、芒果、豆腐、巧克力與喝茶。
文.謝曉雲
2007/05 康健雜誌 102期
夏天的腳步悄悄接近,擔心曬黑長斑的你,撐起陽傘、戴上墨鏡,並在外出前仔細塗抹有SPF係數的防曬乳,準備迎戰火力強大的敵人─紫外線。
沒想到吧?原來出汗還有學問在裡頭,夏天除了要適度出汗,如何預防中暑,又該如何吹冷氣,看了文章有沒有比較清楚呢?
夏季流汗養生,排毒兼瘦身
夏天是最好的體內除濕機會,透過適當運動,幫助排出「寒與濕」。
文.李雪雯 攝影.陳怡安